Muitos amigos, clientes veem um nutricionista como O Gênio
da Lâmpada e pensam que tudo que falamos é para confundir suas cabeças quanto
ao que comer, a maneira de preparar aquele determinado alimento, nunca sabem
para que serve a feira livre e etc.
Entendendo a nutrição de uma forma pratica e rápida para
aqueles que acham que estudamos no mínimo 4 anos para comer alfafa e ser
saudável.
A nutrição tem seus 3 pilares, você já deve ter ouvido falar
da importância de alimentos: construtores, reguladores e energéticos. Se não
ouviu aqui está! Nosso corpo necessita diariamente desses 3 pilares para se
manter forte e saudável.
Construtores: para se construir músculos fortes e ativos
precisamos de proteína, que são de origem animal em sua maior parte e mais bem
aproveitada pelo corpo, desde leites até carnes de qualquer espécie possível e
imaginável. AHHH ovo está liberado em pouca quantidade diária.
Reguladores: como já o próprio nome diz (viu nutrição não é tão difícil) alimentos que regulam nosso organismo, como por exemplo, frutas, verduras e legumes, que todos contêm uma infinidade de vitaminas e minerais que ajudam o bom funcionamento do organismo.
Energéticos: novamente como diz o próprio nome, alimentos
que dão energia ao corpo, como todo bom CÉREBRO, precisa de muita energia para
funcionar, esse tipo de alimento jamais deve ser cortado radicalmente da
alimentação. Doces em geral, pão, macarrão, batatas e farinhas são utilizados
pelo nosso corpo para produzir muuuuita energia para que tudo funcione
perfeitamente.
Ficou alguma dúvida?? Mande e-mail para nutriamandafescher@gmail.com
